Geplaatst op
Spanning in je spieren, pijnlijke knopen (triggerpoints), stijfheid in nek, rug of schouders — veel mensen lopen er dagelijks mee rond. Dry needling is een moderne, effectieve techniek die vaak direct verlichting geeft bij spierklachten. Maar wat is het precies, en wat kun je ervan verwachten?
Wat is dry needling?
Dry needling is een behandeltechniek waarbij een fysiotherapeut met een dunne, droge naald (‘dry’, dus zonder vloeistof of injectie) direct in een triggerpoint van de spier prikt. Het doel is om de spier te laten ontspannen en de spanning los te laten. Vaak voel je direct verschil.
Het lijkt op acupunctuur, maar het is niet hetzelfde. Dry needling richt zich niet op energiebanen of meridianen, maar op spieren en neurologische reflexen.
Hoe werkt het?
Triggerpoints zijn verhardingen of knopen in een spier, vaak voelbaar als een pijnlijk plekje. Die knopen kunnen ontstaan door:
- Langdurige overbelasting of een slechte houding
- Stress
- Acute blessures
- Te weinig beweging
Door met een naald heel gericht in zo’n triggerpoint te prikken, ontstaat er een soort ‘reset’ van de spier. Dat voel je vaak als een korte, lokale samentrekking. Daarna ontspant de spier zich.
Wat voel je tijdens dry needling?
Iedereen ervaart het anders, maar dit zijn de meest voorkomende reacties:
- Een kort, scherp prikje bij het inbrengen van de naald
- Een soort spierschokje of trilling als de spier reageert
- Gevoel van vermoeidheid of spierpijn na de behandeling (meestal binnen 1-2 dagen weg)
- Daarna: meer bewegingsvrijheid, minder spanning, minder pijn
Voor welke klachten is dry needling geschikt?
Dry needling wordt vaak toegepast bij:
- Nek- en schouderklachten (zoals een stijve nek, ‘kantoornek’)
- Rugpijn (ook lage rug)
- Hoofdpijn door spierspanning
- Tennisarm / golfersarm
- Knie- en kuitklachten
- Langdurige spierpijn of sportblessures
Is dry needling veilig?
Ja, mits uitgevoerd door een opgeleide en gecertificeerde fysiotherapeut. De naalden zijn steriel en voor eenmalig gebruik. Er zijn weinig bijwerkingen, al kun je soms wat beursheid of spierpijn voelen.
Hoeveel behandelingen heb je nodig?
Dat verschilt per persoon en klacht. Sommige mensen hebben genoeg aan 1-2 sessies, anderen hebben baat bij een serie behandelingen gecombineerd met oefentherapie of houdingstraining.
Snel resultaat bij spierklachten
Dry needling is geen wondermiddel, maar voor veel mensen is het een effectieve manier om van langdurige spierspanning af te komen. Het is snel, doelgericht en wordt steeds vaker gebruikt in combinatie met andere therapieën. Heb je last van vastzittende spieren of terugkerende pijnklachten? Vraag je fysiotherapeut of dry needling iets voor jou kan zijn. Dry needling groningen helpt je graag verder.